Klätterlabbet

Idag ska jag till klätterlabbet och gå första delen i utbildningen "topprep".

Jag provklättrade för ett tag sedan och tyckte det var så roligt så nu sätter jag igång och klättrar regelbundet.

Helg

Så där då var dagens träningen avklarad. Måste erkänna att jag var lite småtrött efter arbetsveckan. Men det blev iaf 30 min gym samt 20 crosstrainer.

Så nu blir det först tacos. Sedan en bra film+fruktsallad.

Trevlig helg!

Benpass

Idag blev det ett benpass. Inte det roligaste men man får inte glömma bort benen.

Magövningar?

Någon som har bra tips på magövningar?

Förutom magövningar i maskiner brukar jag köra denna.

Någon som har någon annan grym övning?

Min söndag

Jag började dagen med att gå en rask promenad i 1h 10 min :)

Sen passade jag på att fixa lite i lägenheten. Tråkiga saker som städa och diska.

Sen blev det att käka middag ute och kolla på Tintin på bio :) Första gången jag gick på bio tidigt (18:00) men skönt att komma hem tidigt iaf.

Precis varit ute och sprungit

Nu har jag precis sprungit en runda. Benen var sega idag...

Men det blev 5,13 km på 31min 39sek dvs en genomsnittlig hastighet på 9,72km/h

Bild på dagsformen

Även om jag fuskade lite igår, ingen träning och godis och filmkväll igår så väljer jag ändå att publicera en bild på morgonformen idag.

Skön träningsvärk idag

Idag har jag riktigt skön träningsvärk :) (Jag är en sådan sjuk person som gillar att ha träningsvärk :p )

En kombination av klättring i måndags och gymmet igår.

Idag blir det konditionsträning. Siktar på 60 minuters löpning.

Jag försöker just nu bygga upp min kondition, siktar på 3 pass i veckan. Jag har fått grymma tips på bra löprundor från bloggaren Karin Nilsson.

Besök hennes blogg!

Klätterlabbet

I måndags provade jag att klättra på klätterlabbet. Det var riktigt kul så redan igår bokade jag topprepskursen.

Riktigt god mat

Så här ska det se ut, 100% nötfärs

Ökat i bänkpress

I januari när jag började träna körde jag 25 kilo i bänkpress. Anledningen till att jag körde så lite var dels pga att man var otränad samt att kroppen inte är van vid rörelsen/övningen.

Igår när jag körde orkade jag precis 3X8 på 61 kilo :)

810 minuter

810 minuter det är hur mycket jag har tränat de senaste 30 dagarna.

Vet inte om det är mycket eller inte. Om du är medlem på funbeat kan du lägga till mig som vän så kan vi tävla mot varandra :)